봄봄스쿨

30일 다이어트 챌린지 세트(전3권)

30일 다이어트 챌린지 세트(전3권)

EMB000009ec8998

제 목 : 30일 다이어트 챌린지 세트(전3권)

구 성 : 1. 30일 다이어트 챌린지-런지(LUNGE)

2. 30일 다이어트 챌린지-플랭크(PLANK)

3. 30일 다이어트 챌린지-스쿼트(SQUAT)

저 자 : 아르고나인 스튜디오

펴낸 곳 : 봄봄스쿨

판 형 : 각 80*180

면 수 : 각 52

발행일 : 2015년 6월 30일

정 가 : 15,000원

I S B N : 979-11-85423-77-7 14510

————————————————————————

1. 책 소개

전 세계에 몸 만들기 열풍을 불러일으킨 운동들을 모았다!

30일만 자신에게 투자하라! 노력한 만큼 탄력적인 몸을 만들 수 있는 책!

맨몸 운동으로 체중을 줄이고 근육량을 늘릴 수 있는 방법으로 세계를 떠들썩하게 한 운동에 집중하세요. 실제 사람들이 직접 운동하고 효과를 본 운동들의 정보를 수집해 만든 프로그램과 매일 운동하고 기록할 수 있는 페이지로 구성된 <30일 다이어트 챌린지 세트>는 런지, 플랭크, 스쿼트 편으로 구성되어 있습니다.

본 시리즈는 매일 하는 운동 프로그램 뿐 아니라 하루 동안 나의 생활 패턴과 식습관 등을 기록하도록 구성되어 있습니다. 매일을 기록하는 것은, 흐지부지해 지는 마음가짐을 다잡고 나의 생활을 한눈에 돌아보도록 만들어 자연스럽게 적당히 먹고 열심히 움직일 수 있도록 도와줍니다. 또 매일 짜여진 프로그램만큼 운동하도록 충분한 자극을 주어 30일 동안 다이어트와 건강한 몸을 완성할 수 있도록 도와줍니다.

<30일 다이어트 챌린지 세트>는 손에 쥐기 편한 사이즈와 형태로 30일 동안 언제 어디서든 나의 의지만 있다면 운동할 수 있도록 제작되어 있습니다.

각 권마다 다른 운동법들은 책속의 설명과 함께 QR코드를 찍으면 영상으로도 볼 수 있습니다. 또 책은 스탠딩 형태로 운동할 때에는 나의 운동량을 실시간으로 체크할 수 있고, 운동하지 않을 때는 눈앞에 세워두어 운동해야 한다는 생각을 상기시켜 줍니다. 내용은 운동 뿐 아니라 나의 식이까지 기입할 수 있어, 매일 변화하는 몸 상태를 체크할 수 있습니다.

30일이 지나고도 꾸준히 운동할 당신을 위해 30일 이후에도 운동을 계속할 수 있는 페이지들도 있습니다.

2. 본문 보기

30일챌린지시리즈_세트 본문

 

3. 목차

표지

책 사용법

운동법

30일 운동 목표량

운동량 그래프

몸무게 그래프

30일 운동 다이어리

4. 저자 소개

아르고나인 스튜디오

아르고나인 스튜디오는 기획자, 작가, 아티스트, 일러스트레이터, 발명가 등 다양한 인재가 모여 만든 기획 창작 집단으로 실험성과 재미, 유익함을 동시에 줄 수 있는 콘텐츠를 개발하기 위해 노력하고 있습니다. 아르고나인 스튜디오는 도서를 비롯해 어플리케이션, 장난감 등 원 소스 멀티 유즈를 지향합니다.

EMB000009ec899a

주소 | 서울시 마포구 동교동 166-2 목화빌딩 8층

전화 | 070-7535-2958

팩스 | 0505-220-2958

e-mail | atmark@argo9.com

Home page | http://www.facebook.com/bombomschool

30일 다이어트 챌린지 시리즈 세트

[도서] 30일 다이어트 챌린지 시리즈 세트 : LUNGE/PLANK/SQUAT(전3권,한줄평 남긴 후 구매시 추첨 : 줄자 + 고무줄 총 (100명) ,스프링북)-30일 다이어트 챌린지

아르고나인 스튜디오| 봄봄스쿨 | 2015년 06월

Admin bar avatar

About admin

아르고나인미디어그룹 대표 국내 최초로 매직아이, 스도쿠, 글자 나오는 미로찾기를 개발했으며 다양한 직종을 넘나들었다. 대한민국 프레젠테이션 대회 1, 2회 심사위원, 공인 LEGOⓡ SERIOUS PLAYⓡ 퍼실리테이터로 ZDNET, LG전자, LG전자연구소, LG인화원, 삼성전자디자인센터, 존슨앤존슨, 현대카드 등 기업에서 온라인마케팅, 경영전략, 혁신제품개발, 웹서비스, 앱서비스 개발에 관련된 강의를 하고 있다. 『인도 베다수학』, 『매일매일 두뇌트레이닝 스도쿠 365 시리즈』, 『매일매일 두뇌 트레이닝 매직아이』 등 200여 종의 도서를 출간하였다.

Related Posts